Ich selbst habe mich vergleichsweise spät geoutet. Und ich weiß noch sehr genau, wie sich das anfühlt, wenn man glaubt, allein zu sein. Ich komme aus dem Vogtland. Aus einer Region, in der es in meiner Jugend keine sichtbaren queeren Strukturen gab. Keine Orte, an denen man sehen konnte: Da sind andere Menschen wie ich.

Genau deshalb finde ich WELCOMING OUT so wichtig. Denn man weiß nie, für wen dieses kleine Zeichen vielleicht genau im richtigen Moment sagt: Ich bin nicht allein. Ich gehöre dazu. Ich kann einfach ich selbst sein.

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Die Liebe ist das, was unser Handeln leiten sollte und nicht das, was bestimmt wie wir andere behandeln.

Hass - ein Wort das als Antonym zur Liebe steht, also zeigt die Dualität dieser Worte doch nichts mehr als die einfache Wahrheit, dass wir jeden Tag aufs Neue die Wahl haben zu entscheiden, welchen Buchstaben wir uns verschreiben.

„Moralische“ Gesetze, die es erlauben die Menschlichkeit eines Menschen - und was gibt es menschlicheres als die Liebe - zu mindern, sind keine Gesetze, sondern Rahmen für Verbrechen.

Ich unterstütze WELCOMING OUT,

da solange es Menschen gibt, deren Liebe durch diese Gesetze in Ketten gelegt ist, wir dafür kämpfen müssen, jede einzelne zu lösen und die Welt Tag für Tag ein Stückchen besser zu machen, bis irgendwann alle frei sein und frei lieben können.

DENN DIE LIEBE IST KEIN VERBRECHEN.

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Als bipolarer, mit HIV lebender schwuler Mann weiß ich, wie belastend sich Geheimnisse anfühlen können. It’s time for „Welcoming Out“. Denn das höchste Gut, welches wir besitzen, ist die eigene mentale Stabilität und die Haltung, mit der wir durchs Leben gehen.
Drum bleibe Dir selbst treu und ermutige stets andere, zu sich selbst zu stehen.

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Ganz sicher bin ich vor über vierzig Jahren nicht für queere Rechte auf die Straße gegangen, um mir diese Errungenschaften heute wieder nehmen zu lassen. Unsere Gesellschaft ist divers und bunt. Ich freue ich mich sehr über die Einladung ein Teil von WELCOMING OUT zu sein und meine Sichtbarkeit als offen schwuler Künstler zu teilen. Heute ein Privileg, zu Beginn der Achtzigerjahre begleitet von Diskriminierungen. Wir sind weit gekommen! Die riesige Community und ihre Allies auf dem vergangenen CSD in meiner Heimatstadt Hamburg zu sehen, hat mich berührt und unfassbar stolz gemacht: Wir bleiben bunt und sichtbar und werden nicht müde, Vorurteile abzubauen.

Denn die Ängste vor der Ablehnung durch die eigene Familie und die Sorge, Diskriminierung im persönlichen Umfeld nach einem Comingout zu erleben, sind heute noch dieselben, wie vor vierzig Jahren. Jeder von uns benötigt sein eigenes Tempo. WELCOMING OUT bietet als Bewegung die Möglichkeit, sich mit queeren Menschen zu solidarisieren und ihnen dabei zu helfen, sich auf dem Weg zu sich selbst weder zu verlaufen noch verloren zu gehen. Schaut uns an. Wir alle sind der Beweis, wie wunderbar das Leben ist. Ich bin stolz, ein ganz kleiner Teil des Ganzen zu sein.

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Ich bin Luka, 20, und ich bin stolz, schwul zu sein.

Früher hätte ich das nie gesagt. In der Schule war es schwer – Sprüche, Blicke, das Gefühl, falsch zu sein. Ich habe mich versteckt und geschämt, nicht weil ich falsch war, sondern weil andere mir das eingeredet haben.

Heute stehe ich zu mir – mit Mut, Stolz und Selbstliebe.
Es war ein Weg voller Zweifel und Tränen, aber ich weiß jetzt: Ich bin genau richtig.

Ich teile das, weil du vielleicht gerade kämpfst. Du bist nicht allein. Es wird besser. Und eines Tages wirst du stolz zurückblicken – so wie ich heute.

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„Sei nicht so feminin. Jungs verhalten sich nicht so!“

„Homosexualität ist eine Sünde!“

„Dein Outing schadet unserem Ruf!“

Solche Sätze haben mich mein Leben lang begleitet. Erst mit 25 Jahren habe ich den Mut gefunden, mich öffentlich zu zeigen – so wie ich wirklich bin. Mein wahres ich.

Hat dieses jahrelange Versteckspiel Spuren hinterlassen? Zu 100 Prozent. Es hat meine Psyche, meine Selbstwahrnehmung und meine Entwicklung geprägt.

Heute stehe ich zu mir. Ich bin stolz auf meine Identität – und ich weiß: Niemand sollte sich wegen gesellschaftlicher Erwartungen oder veralteter Normen verstecken müssen.

Gemeinsam mit WELCOMING OUT möchte ich ein Zeichen setzen. Ich möchte ein Safe Space sein – ein erster, sicherer Anlaufpunkt für all jene queeren Menschen, die noch zögern, ihre Flügel auszubreiten.

Du bist nicht allein.

Dein Outing darf angstfrei sein.

Dein Weg darf leicht sein.

Es ist Zeit für deine Metamorphose – werde der Schmetterling, der du schon immer warst.

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Ich sehe mich als cis-hetero Person in der gesellschaftlichen Verantwortung mich aktiv dafür einzusetzen, dass Coming Outs nicht mehr nötig sind, damit alle endlich sicher und frei lieben und leben können. Ein Schritt für mich ist es, sich proaktiv zu positionieren und sichtbar zu machen, dass ich ein liebevolles und unterstützendes Umfeld für ein Coming-out ermöglichen möchte. Dafür bietet WELCOMING OUT eine Möglichkeit, die ich nutzen möchte, um mich unter anderem auch auf diesem Weg solidarisch mit lgbtqi+ Communities zu zeigen.“

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Ich unterstütze WELCOMING OUT, weil es gerade für mich als Musiker und Künstler essentiell und zudem ungemein inspirierend ist, mit Menschen aller Herkunft, Haltung und Einstellung arbeiten zu dürfen.

Die Kunst lebt von einer bunten Gesellschaft, braucht Diversität und Offenheit, um in größtmöglicher Freiheit ihre kreative Kraft zu entfalten und immer was Neues und eigenständiges zu entwickeln.

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Ich finde WELCOMING OUT eine tolle Sache.
Allies sind jetzt mit steigender Queerphobie wichtiger denn je und zu wissen, man hat Rückhalt und Menschen außerhalb der Community, ist super wichtig und super schön.
So lässt sich ein Safe-Space entwickeln und man weiß, bei wem man man selbst sein darf.

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Gleiche Rechte für alle – das ist nicht nur wichtig für die Menschen, die nicht zur Mehrheit gehören, sondern das ist für unsere gesamte Gesellschaft ein Gewinn. Die Bewegung „WELCOMING OUT“ unterstützt durch das Aktionsbündnis ihrer Patrons schafft hierfür Sichtbarkeit und eine Plattform für alle, sich aktiv für die Akzeptanz geschlechtlicher und sexueller Vielfalt einzusetzen. Als Zweite Bürgermeisterin bin ich stolz Teil dieser Bewegung zu sein, Haltung zu zeigen und gemeinsam ein deutliches Zeichen für Vielfalt und Offenheit in unserer Stadt zu setzen.

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Ich möchte in einer Gesellschaft leben, in der man sich als junger Mensch keine Gedanken machen muss, ob die eigene sexuelle Orientierung oder geschlechtliche Identität dem möglichen Traumberuf im Wege stehen könnte! Dafür braucht es Vorbilder, die ihnen zeigen, dass es sehr wohl möglich ist, offen queer zu leben und dies auch am Arbeitsplatz frei ausgelebt werden kann. Für diesen Schritt in die Öffentlichkeit müssen wir zusammenhalten und uns gegenseitig stützen! Dabei kann WELCOMING OUT eine Unterstützung sein.

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Zu lieben ist kein Verbrechen und sollte zu keiner Diskussion führen. Ein Coming-out sollte keine Furcht verbreiten, sondern mehr Akzeptanz für alle schaffen! Ich unterstütze WELCOMING OUT, weil das Movement genau dafür erschaffen wurde!

Ein Coming-out fängt in dir an und vervollständigt sich, wenn man endlich auch nach außen geoutet ist - wie eine Blume, die gerade aufgeblüht ist. Ich liebe Frauen und Männer, keins der Geschlechter mehr oder weniger… Das ist das, was ich fühle und ich werde meine Stimme immer dafür nutzen hinter der LGBTIQ+ –Community zu stehen!

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Da ich seit Jahren Content rund um LGBTQ+ Themen auf meinem YouTube-Kanal behandle, höre ich durch meine Community immer wieder persönliche Geschichten über die Suche nach der eigenen sexuellen Orientierung, dem Coming Out, Unsicherheiten und neu gefundener Stärke aus erster Hand. Auch wenn das Ganze bei mir schon eine Weile zurückliegt und ich Dank meines coolen Umfelds hin und wieder dem Irrglaube verfalle, die Welt um mich herum sei superschwul, weiß ich, das dem leider nicht so ist und queere Menschen nicht in der Freiheit und Sicherheit leben können, die ihnen zusteht. Im Gegenteil: In vielen Teilen der Welt ist ein besorgniserregender Rückschritt zu beobachten.
Homofeindlichkeit ist einfach so unfassbar unfair. Wie kann es okay sein, Menschen für eine Sache, auf die sie keinen Einfluss haben und die niemandem schadet, auszugrenzen, abzulehnen oder Schlimmeres?
Es gibt keine vertretbare Erklärung dafür, homofeindlich zu sein.
Ich will in meinen Videos unbedingt dafür sorgen, dass sich Zuschauer*innen darin bestätigt sehen, dass sie in Ordnung sind, wie sie sind, und man sich niemals dafür schämen sollte, wen man liebt (oder nicht liebt). Ich finde die Idee der WelcomingOut Kampagne so gut, weil sie dabei helfen kann, aktiv positive Brücken zu schlagen. Wenn Leute sichtbar nach außen tragen, dass sie die LGBTQ+ Community unterstützen, wird das ein offeneres Umfeld erschaffen, das es queeren Menschen leichter macht, frei und sichtbar zu leben. Danke dafür! ♥️

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Hamburg ist eine Stadt der Vielfalt – und diese Vielfalt muss sichtbar, sicher und selbstverständlich sein. Gerade in Zeiten, in denen queere Menschen wieder verstärkt Anfeindungen erleben, ist meine Botschaft klar: Wir stehen an eurer Seite! Welcoming Out leistet dafür einen wichtigen Beitrag: mit Herz und einer klaren Botschaft gegen Ausgrenzung und für gesellschaftlichen Zusammenhalt. Ich bin deshalb stolz, diese wichtige Initiative als Schirmherrin zu unterstützen.

In meiner Forschung und Arbeit erlebe ich immer wieder, welchen Einfluss ein wertschätzendes Umfeld sowie psychologische Sicherheit auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Menschen hat. Doch leider ist das nicht für alle selbstverständlich – queere Menschen erleben immer noch Ausgrenzung und Diskriminierung, insbesondere auch im Arbeitsumfeld.

WELCOMING OUT setzt genau hier an: Es schafft Räume, in denen sich Menschen sicher fühlen und wirklich sie selbst sein können. Ein solches Zeichen der Solidarität ist essenziell – nicht nur für queere Personen, sondern für uns alle, die wir in einer offenen, respektvollen und demokratischen Gesellschaft leben möchten.

Deshalb unterstütze ich WELCOMING OUT. Denn Vielfalt lebt dort, wo sie sichtbar sein kann – im Alltag, im Beruf und in unseren persönlichen Begegnungen.

Ich bin in einer Welt aufgewachsen, in der „homo“ als Beleidigung und nicht-hetero-sein als anders sein gilt. Eine Welt, in der Liebe Grenzen haben soll. Diese Gesellschaft hat versucht mich zu prägen und ich habe gelernt, dass sich eine solche Welt nicht richtig anfühlt.

Liebe ist Grenzenlos. Es wird Zeit, dass wir alle lernen zusammen zu halten. Für eine Welt, in der Vielfalt endlich zur Normalität werden kann.

Ich für mein Teil bin und bleibe ein Ally.

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Es ist mir eine Herzensangelegenheit, „WELCOMING OUT“ zu unterstützen, denn jedes Mal, wenn eine Person ihr wahres Ich zeigt, wird die Welt zu einem besseren Ort!

Es ist total wichtig, ein unterstützendes Umfeld zu haben, denn niemand sollte das Gefühl haben, seine Identität verstecken oder verleugnen zu müssen. Diese Plattform ist für alle da: Sei es eine junge Person, die auf der mutigen Suche nach sich Selbst ist oder ein Elternteil mit dem Wunsch, sein Kind besser zu verstehen. Zusammen fördern wir Verständnis und Akzeptanz, denn wir sollten jeder Person, unabhängig von Sexualität, Geschlechtsidentität, Form und Farbe, stets mit Liebe und Respekt begegnen!

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Auf dem Land aufzuwachsen, hatte für mich den Nachteil, dass es nicht viele Vorbilder für queeres Leben gab. Lange wusste ich nicht, wie ich mich outen sollte oder wie das von anderen wahrgenommen würde. Die Angst vor Ablehnung war so groß, dass ich vieles lieber für mich behalten habe – und das hat mich oft ziemlich einsam gemacht.
Wenn ich damals gewusst hätte, wer offen ist und wer hinter mir steht, wäre vieles viel einfacher gewesen.
Initiativen wie Welcoming Out schaffen einen Raum, in dem sich Menschen verstanden und akzeptiert fühlen können – und nicht mehr alleine.

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Ein Privileg bedeutet, sich selbst über etwas keine Gedanken machen zu müssen, weil man nicht betroffen ist. Queere Menschen brauchen Straight Allies. Wir brauchen Menschen, welche für LGBTQIA+ Personen einstehen, nicht wegschauen, laut sind und zuhören. Annehmen und akzeptieren - ohne alles verstehen zu müssen. Jede Person geht es etwas an. Jede Person trägt Verantwortung für eine diskriminierungsfreiere Gesellschaft. Umso wichtiger sind Initiativen wie die WELCOMING OUT Initiative. Sei ein Safemensch für uns Queers!

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Zu wissen, dass man anders ist und es niemandem erzählen kann, weil man im schlimmsten Fall ausgestoßen wird. Dieses Gefühl kenne ich aus meiner eigenen Lebensgeschichte.

Kurz dachte ich, die Zeiten werden besser.

Doch seit ich in meiner eigenen Praxis arbeite und viele queere junge Menschen begleite, sehe ich: Sie strugglen noch immer mit ihrem Outing, weil Familie oder Gesellschaft sie ablehnen. Queere Menschen müssen sich bis heute rechtfertigen und beweisen.

Eigentlich sollte ein Coming-out keine Mutprobe sein. Niemand sollte sich verbiegen müssen, um dazuzugehören.

Ein Projekt wie WELCOMING OUT hätte mir damals vielleicht genau die Kraft gegeben, die ich gebraucht hätte, um nicht in ein tiefes Loch zu fallen. Es zeigt, dass es Menschengibt, die einen so annehmen, wie man ist. Und dass es Vorbilder gibt, die Orientierung geben können in einer Zeit, in der man vergeblich nach Halt sucht.

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Die Berliner Clubkultur war von Beginn an queer geprägt. Als DJ und somit ein Teil der Clubszene bin ich eng verbunden mit der queeren Community. Jeder Mensch hat das Recht, so zu sein, wie er ist. Niemand sollte aufgrund seiner sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität diskriminiert werden. Indem wir Menschen bei ihrem Coming-out unterstützen, tragen wir zu einer inklusiven und vielfältigen Gesellschaft bei. Diskriminierung und Vorurteile gegenüber LGBTQIA+- Personen sind leider immer noch weit verbreitet. Durch unsere Unterstützung können wir dazu beitragen, diese Vorurteile abzubauen und eine Kultur der Akzeptanz zu fördern.

Ich unterstütze Welcoming out, da es sich um eine wichtige und großartige Organisation handelt, die dazu beiträgt, eine Gesellschaft zu schaffen, in der jeder frei und ohne Ablehnung leben kann.

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Mir hat es in meiner Kindheit und Jugend an Positivbeispielen gefehlt mit denen ich mich identifizieren konnte, was mir mein persönliches Coming Out sehr schwer gemacht hat. Ich hoffe, dass wir durch Projekte wie WELCOMING OUT und unsere öffentliche Präsenz, den Weg für nachfolgende Generationen ebnen können.

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WELCOMING OUT

Ich habe mich sofort in die Idee verliebt, dass sich einmal nicht die Queers outen, sondern ihre Straight Allies.

Sich outen zu müssen und nicht zu wissen, wie das Gegenüber reagiert, ist beängstigend.

Die Angst vor Ablehnung, Ausgrenzung, Diskriminierung, verbalen oder gar körperlichen Angriffen ist für queere Menschen traurige Realität.

Auch in einem so aufgeklärten und offenen Land wie Deutschland.

Es ist wichtig, dass wir als Gesellschaft Stigmatisierungen abbauen, um friedlich miteinander leben zu können.

Als mehrfach diskriminierte Person freue ich mich immer wieder über die ‚kleinen Zeichen‘ im Alltag.

Das ‚kleine‘ setze ich hier in Anführungszeichen.

Denn als Person, die von keiner Form der Diskriminierung betroffen ist, ist es ein Leichtes, seinen Mitmenschen durch eine ‚Kleinigkeit‘ zu zeigen, dass sie keine Angst haben müssen, in ihrer Gegenwart sie selbst sein zu dürfen. Man kann seine eigenen Privilegien immer auch zum Vorteil Anderer nutzen.

Das ist das Zeichen, das WELCOMING OUT setzt.

Für dich ist es vielleicht klein, aber für Menschen, die Angst haben, sie selbst zu sein, kann es die Welt bedeuten.

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Mit einem Welcoming Out wird nicht nur ein Raum geschaffen, in dem sich queere Kinder, Jugendliche und Erwachsene mitteilen können, sondern es bietet auch die Möglichkeit, mit der heteronormativen Mehrheitsgesellschaft in den Austausch zu gehen. Das WELCOMING OUT ist somit ein erster, niedrigschwelliger Schritt Richtung Allyship, was wiederum dafür sorgt, dass die queere Community gestärkt wird.

#WelcomingOut bedeutet für mich somit nachhaltige Sicherheit für Menschen mit Regenbogenbezug. 🙂

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Kommt raus. Dann sind wir stark!

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Gerade wir weissen privillegierten CIS dudes müssen uns engagieren, einbringen, lernen, reflektieren, ansprechen, aufstehen und aktiv sein. Mit den Privlegien kommt die Verantwortung.

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Als queere Frau weiss ich, wie viel Mut es kosten kann, sich zu zeigen – und wie viel leichter es wird, wenn andere Menschen vorangehen.
Genau hier setzt Welcoming Out an: Verantwortung übernehmen und Räume schaffen, in denen dieser Mut irgendwann keiner mehr sein muss, sondern Selbstverständlichkeit wird.
Leadership beginnt mit Empathie – mit der Fähigkeit, zu sehen, was Menschen brauchen, um ganz sie selbst zu sein. Und davon profitieren wir nicht nur als Wirtschaft, sondern vor allem als Gesellschaft.

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Ich bin bei WELCOMING OUT dabei, weil Sichtbarkeit Leben retten kann. Mein eigenes Coming-out war nicht nur ein Akt der Selbstliebe, sondern auch mit viel Angst verbunden – vor Ablehnung, vor Unverständnis, vor Einsamkeit. Niemand sollte diesen Weg allein gehen müssen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir gemeinsam Zeichen setzen: Für Akzeptanz, für Offenheit, für ein Umfeld, in dem queere Menschen sich sicher fühlen können. Das Symbol von WELCOMING OUT ist klein – aber seine Wirkung kann riesig sein. Es schafft Räume, in denen Vertrauen wachsen darf. Ich wünsche mir, dass queere Menschen sich in jeder Schulklasse, in jedem Büro, in jeder Familie, in jedem Raum gesehen und willkommen fühlen dürfen. Dafür engagiere ich mich.

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Egal wie weltoffen und tolerant unsere Gesellschaft erscheinen mag.

Ein Coming out ist für viele immer noch eine sehr große Überwindung.

Deshalb bin ich stolz Teil von WELCOMING OUT zu sein und ein Zeichen zu setzten:

Du bist nicht alleine und ich freue mich dich in der Community willkommen zu heißen, wenn du dafür bereit bist.

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Der Hass & die Stigmatisierung gegen queere & marginalisierte Menschen nimmt aktuell weltweit, aber auch in Deutschland zu. Mir macht das Angst!

Ich wünsche mir so sehr, dass kein Mensch auf dieser Welt mehr das Gefühl haben muss falsch zu sein, so wie ich damals, weil ich in eine Welt geboren wurde, die mir gesagt hat: „Du bist falsch so wie du bist“. IHR SEID GENAU RICHTIG WIE IHR SEID! ❤️

Es war nie wichtiger Haltung zu zeigen & laut zu werden. Solange queere Menschen weltweit Angst haben müssen bespuckt, beleidigt oder in irgendeiner Form diskriminiert zu werden, solange ist keine einzige Pride Flagge zu viel, so lange ist kein einziger CSD zu viel und solange müssen wir Initiativen wie WELCOMING OUT unterstützen und Verbündete dazu ermutigen, sich mit uns solidarisch zu zeigen! Ich schicke allen eine Umarmung, die grade eine brauchen.

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Das Beste wäre es, wenn es so etwas wie WELCOMING OUT gar nicht geben müsste. Doch leider erleben Menschen auch in Deutschland Ausgrenzung, Hass und Gewalt. WELCOMING OUT bietet Safe Spaces, auch in Unternehmen, beim Arbeitgeber. Daher unterstütze ich WELCOMING OUT. Hätte es in meiner Studentenjob-Zeit schon so etwas wie WELCOMING OUT gegeben, hätte ich mich an der ein oder anderen Stelle wohler in meiner Haut gefühlt. Lasst uns die ganze Welt zu einem Safe Space für alle machen!

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Als queerer Content Creator erhalte ich immer wieder Nachrichten von ungeouteten Menschen, die große Angst vor ihrem Coming-out haben, und vor negativen Reaktionen. Das kenne ich – das ging mir damals auch so. Und ein Coming-out ist nunmal keine einmalige Sache: in jedem neuen sozialen Kontext müssen wir uns immer wieder neu als queer outen. Das ist anstrengend, vor allem wenn unklar ist, wie die Reaktion sein wird. WELCOMING OUT zeigt, was für einen großen Effekt eine kleine Geste haben kann: Dass queere Menschen sich sicher fühlen. Dass ihnen diese Angst und dieser Druck vor negativen Reaktionen genommen wird und ihnen gezeigt wird: Hier bist Du sicher. Hier bist Du willkommen, genau wie Du bist. Das ist aktuell wichtiger denn je, denn Queerfeindlichkeit wird in Deutschland leider wieder stärker. Ally sein heißt als Ally handeln – und eine solche Handlung ist, mit Initiativen wie WELCOMING OUT aktiv queerfreundliche Spaces zu schaffen und sichtbar zu machen.

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Ich unterstütze WELCOMING OUT bereits seit Start der Initiative im Sommer 2022 als Kampagnenfotograf, weil ich die Botschaft dahinter so unglaublich wichtig finde: Alle Menschen sollen sich in unserer Gesellschaft willkommen fühlen, egal wen sie lieben oder wie sie sich identifizieren. Deshalb freue ich mich umso mehr, nun auch als Testimonial dabei zu sein.

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Moin. Mein Name ist Birgit Hahn. Ich bin Moderatorin bei Hamburg Zwei.

Ich finde es wichtig, dass jede und jeder in unserer weltoffenen Stadt so sein kann, wie sie oder er sich fühlt. Frei von gesellschaftlichen Zwängen und frei von der Angst zu seiner sexuellen Orientierung zu stehen. Viele meiner Freunde haben mir erzählt, wie schwierig es für sie war, ihrer Familie und ihren Freunden zu sagen, was sie fühlen und für wen sie Gefühle haben. Das muss sich ändern. Daher unterstütze ich WELCOMING OUT, damit besonders junge Menschen sich Unterstützung und Hilfe holen können - ohne Vorurteile und ohne falsche Scham.

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Ich bin mit Begeisterung und Überzeugung am Start. Die Einladung, ein Teil von WELCOMING OUT zu sein, ehrt mich. Und ich möchte weiter dazulernen. Wie gebe ich Menschen vor dem Radio und im Stadion - und auf privater Ebene im Freundeskreis - bereits mit kleinen Anpassungen ein besseres Gefühl?

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